かぞくのじかん vol.18 冬号（12／５発売）の特集は、「生活時間のつくりかた」です。

『かぞくのじかん』は創刊108年の月刊誌『婦人之友』から生まれたファミリーマガジンです。子育て、家事、仕事、地域活動、自分磨き......忙しいながらも人生を豊かに生きたい、と願うお父さんお母さんと、新しい暮らしの知恵やスタイルを創り出していきます。

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『かぞくのじかん』

暮らす、育てる、働く。

2012/winter/vol.18
婦人之友社

今日はどんな１日でしたか。 　
24時間を記録してみることは“今の私”と向き合う時になります。 　
できなかったことへの反省は少しだけにして、 　
今日からできる小さな工夫をとり入れて、 　
新しい年をスタートしましょう」

●P.003『かぞくのじかん』の言葉

●P.006　穏やかに過ごすための
　生活時間のつくりかた

●P.008　７つの法則 　１日をもっとじっくり豊かに

●P.010　私の生活時間のつくりかた １
　追われない１日は“家事の１つ先どり”から● 市川美穂さん

●P.014　私の生活時間のつくりかた ２
　“終わり”を決めたら暮らしがまわりはじめました● 緒方伶香さん

●P.018　今日が変わる暮らしのレッスン
　わが家の生活時間づくり
　記録する・１日で「うまくいかない時」はいつですか？
　計画する ・“わが家の生活時間”を決めましょう
　実行する・決めた時間を守る工夫　● アドバイス：苅田美樹さん

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山﨑美津江さんが12/22にTV出演します。

『かぞくのじかん』でおなじみの山﨑美津江さんが、12/22（木）ＮＨＫの情報番組「あさイチ」に出演されます。今回のテーマは「スーパー主婦直伝！ 年末大掃除スペシャル」だとか。
＊ＮＨＫのHPはこちらから

本誌12月５日発売の18号でも、「見逃しがちな水まわり汚れをピカピカすっきり！」という記事で、つい避けてしまうシンクや風呂場の排水口、洗面所のガンコ汚れの落とし方をご紹介しています。

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佐藤尚子さんの かぼちゃのカレーマリネ

『かぞくのじかん』vol.18にご登場の
佐藤尚子さん。朝から火は使わずに、
野菜たっぷりの食卓が整います。

特におすすめの
「かぼちゃのカレーマリネ」（手前）は、カロチンが
朝からしっかりとれて、忙しい朝にとっても便利。
つくるのもあっという間で、カレーの香りで元気がでますよ。

●材料
　かぼちゃ　３００ｇ
　玉ねぎ　４０ｇ
　にんじん　３０ｇ
　-------すべて薄切りに。

（うずらの卵10個）

●マリネ液
　油大さじ３
　酢大さじ２
　塩小さじ1弱
　カレー粉小さじ３分の２

マリネ液の中に、玉ねぎ、にんじんを漬ける。
かぼちゃを素揚げにしながら、マリネ液に足していく。

味をなじませ、最後にうずらの卵を加える。
（うずらの卵はなくてもいいし、ゆで卵を切って
飾ってもいいと思います）。

おとなにも子どもにも好評です。
おためしくださいませ。

「生活時間の記入表」をダウンロードして、時間の使い方を見直してみませんか？

「かぞくのじかん」vol.18の特集は、「穏やかに過ごすための　生活時間のつくりかた」。

この中の「わが家の生活時間づくり」レッスン記事（P.18）で、アドバイザーの苅田さんは、“お金と同じように、時間も記録をすることで、自分の使い方のクセが見えてきます”とおっしゃいます。

（１）まずは記録表で、３〜７日間の
　　　記録をつけてみます。

（２）本誌特集記事を読みながら、P.20
　　　の「河津さんの生活時間」を参考に、
　　“わが家の生活時間”を決めてみてください。

この特集を読んで実行していただければ、きっと新しい年を、心地よく流れる時間の中で、過ごすことができると思います。

★表のダウンロードはこちらから。

　　→ ＜P.19「記録表」と、P.21「記入表」（PDF）＞をダウンロード

コメント募集！ 子ども同士のけんか。どうおさめる？

「みんな、どうしているんだろう？」
お母さんが抱く暮らしの疑問にあなたが答えてみませんか？　
ぜひコメントをお寄せ下さい！

ものを投げたり、そばに１歳児がいたりして、
放っておくと危ないのです。
できるだけ中に入らないように、
と思ってもむりがあり……
みなさんどうしていますか？
（Ａ・Ｔ／東京都）

コメント募集！ 憧れとのギャップ

「みんな、どうしているんだろう？」
お母さんが抱く暮らしの疑問にあなたが答えてみませんか？　
ぜひコメントをお寄せ下さい！

ゆったりした子育て、すっきりしたお部屋
に憧れながら、毎日バタバタで怒ってばかり。
自分の感情コントロールがへたなのです。
みなさんどうしていらっしゃるのかな？ と思います。
ゆったり子どもに寄り添えるようになりたいです。
（Ｎ・Ｍ／大阪府））

家計簿２カ月版「かぞくのかけいぼ」のお申し込み終了しました。

９月５日発売・vol.17家計特集号「どんなときも前向きになれるお金の使い方・暮らし方」の中でご紹介しました家計簿２カ月版「かぞくのかけいぼ」に、たくさんのご応募、ありがとうございました。1000部完売しましたので、お申し込みを締め切らせていただきます。2012年版の家計簿の販売もはじまっておりますので、2012年は、皆さんごいっしょに家計簿をつけていきましょう！家計簿のお申し込みはこちらからどうぞ。http://www.fujinnotomo.co.jp/book/kakeibo/index.html

山﨑美津江さんが10月３日＊NHK「あさイチ」に出演予定です！

「かぞくのじかん」に連載中の山﨑美津江さんが、10月3日（月）8:15am〜 NHKあさイチ「 スーパー主婦直伝　納戸、押し入れ、わが家の魔窟退治！」というテーマで出演予定です。

山﨑美津江さんは月刊誌『婦人之友』の読者の集まり相模友の会会員。お子さん出産後から約30年間、友の会で整理収納掃除の技術を磨き、『婦人之友』『かぞくのじかん』で度々家事、整理収納、掃除のアドバイザーをしていただいています。

そして、次号の『かぞくのじかん』vol.18（12月5日発売）では、連載「家の整理は、心の整理」で”時間”について、また、年末号なので、いつも気になっている水回りのスッキリ掃除術も教えていただきます。お楽しみに！

これまでの山﨑さんご登場の『かぞくのじかん』の内容を少し……
バックナンバーをお持ちの方はもう一度開いてみて、まだお手元にない方はこの機会にぜひご覧下さい。
vol.04 「家事をもっとシンプルにしてみませんか」アドバイス　sold out
vol.06 「エコ掃除　これですっきり」アドバイス　sold out
vol.10 「山﨑さんの整理収納＆掃除術」アドバイス　sold out
vol.14 「キレイをつくる３つのステップ」アドバイス
連載「家の整理は心の整理」
vol.11　vol.12　vol.13　vol.14　vol.15　vol.16　vol.17　 vol.18以降も掲載予定です。

また、かぞくのじかん編集部と共同でつくった「かぞくのそうじカード」も好評です！

山﨑さんは趣味も多彩。

スッキリした家をたもつために、、、

主婦日記や手帳を使って時間を管理。詳しくはvol.18で！

vol.17・家計簿２カ月版＊発送がはじまっています。

かぞくのじかんvol.17「どんなときも前向きになれる お金の使い方 暮らし方」お読みいただいていますか。この号を読んで、すぐに家計簿をつけてみたい！という方に、お試しの２カ月版「かぞくのかけいぼ」をご用意しています。来年からつけよう〜と思っていた方も、まずは、こちらで予算のある家計簿を体験してみてください。感想もお待ちしております。便利な「費目50音索引」もついています。
限定1000部です。お申し込みは、「ぞくのじかん」vol.17の巻末はがきにて。
＊定価480円＋送料80円（巻末葉書といっしょに切手でお送りください）
＊昨年は、完売してしまい、お渡しできなかった方もいらっしゃいましたので、お早めにお申し込みください。

コメント募集！ １、「ものを捨てられない夫」

「みんな、どうしているんだろう？」
お母さんが抱く暮らしの疑問にあなたが答えてみませんか？　
ぜひコメントをお寄せ下さい！

「すっきりしたお家！」　をめざしているのに、
夫がなんでも捨てられません。
何かと理由をつけてとっておきたがります。
勝手にも捨てられないですし、困っています。
（Ｍ・Ａ／大阪府）

コメント募集！ ２、おこづかいかせぎか やりがいのある仕事か？

「みんな、どうしているんだろう？」
お母さんが抱く暮らしの疑問にあなたが答えてみませんか？　
ぜひコメントをお寄せ下さい！

●おこづかいかせぎか
やりがいのある仕事か？

下の娘が来年度からプレ幼稚園に入園できます。
私は社会復帰しようか悩んでいます。
多少とも子どもとの時間を犠牲にするなら、
やりがいのある仕事につきたいな、と思ったり、
おこづかいかせぎでいいんじゃないかと思ったり。
いろいろなケースのお話をうかがえたら……。
（Ａ・Ｋ／福岡県）

山崎美津江さんの片づけ学校が行われました

８月29日（月曜日）約30人の子育て中のお母さんたちが集まって、山崎さんのお話を聞きました。ブログを見て参加をされた方もいらっしゃいました。
「今日、帰って最初にとりかかって欲しいのは、台所のシンク下！」という山崎さんのレクチャーを受けて、みなさん、やる気満々。ポイントは、温度差の大きい場所なので、食品は置かない。引き出しでない場合は、奥行きも十分に活用するために、既製の棚を入れて階層化すること。そして、、、、１人でとりかかる時もbeforeの写真をとっておくこと！。”これだけキレイになった！”とを目で見て実感することでモチベーションがグッとあがりますよと、教えていただきました。
このような機会があるときは、またブログでも告知したいと思いますので、お楽しみに。

かぞくのじかん vol.17 秋号（９／５発売）は、家計特集です。

『かぞくのじかん』は創刊108年の月刊誌『婦人之友』から生まれたファミリーマガジンです。子育て、家事、仕事、地域活動、自分磨き......忙しいながらも人生を豊かに生きたい、と願うお父さんお母さんと、新しい暮らしの知恵やスタイルを創り出していきます。

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暮らす、育てる、働く。
2011/autumn/vol.17

お金のことを考えはじめると、思いどおりにいかないこと、
心配なことが次々見えてくるものです。
家計簿をつけてみると、お金をかけなくても手をかける
ことで生まれる充実感、今あるもので工夫する楽しみ……、
そんな喜びや気づきを、きっと実感できるでしょう。

●P.003　『かぞくのじかん』の言葉　　　　　　　　　

●P.006　家計特集
どんなときも前向きになれる
お金の使い方、暮らし方

●P.008　アンケートから
思いがけない減収、病気、災害……。
どうやって切り抜けましたか？

●P.010　はじめての家計簿
「お金を意識して使う。そんな暮らしをはじめたい」
５つのステップ◉アドバイス・樋下田眞利子さん

●P.018　教えて！
手早いごはんづくりとちょうどいい食費
買いものから家計簿記帳まで
・先手仕事＆早仕事10
・いつもの野菜を上手につかったレシピ 
◉アドバイス　咲花淳子さん　小田島真理子さん

●P.028　投書から
財布にも体にもやさしい　わが家の人気おかず

●P.030　わが家の「前向き」スタイル１
“がまん”ではなくシンプルで身軽に夢への一歩を◉金銅綾乃さん

●P.034　わが家の「前向き」スタイル２
２度の離婚と２人の子育てを乗り越えて◉林はるえさん

●P.036　お金の見通しがつく
家計簿のつけ方基礎レッスン

●P.044　サポーターの声
前向きになれます！　こんなお金の使い方

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山﨑美津江さんの”片づけ学校”・開催！

かぞくのじかんで好評連載中、山﨑美津江さんのお話の会”片づけ学校”が、８月29日（月）横浜で行われます。
テーマは、「家の整理は、心の整理ー子育て中だって、すっきり暮らしたい」。毎号の連載や、NHK・朝イチでも紹介されたご自宅の様子や、片づけのポイントを『かぞくのじかん』vol.16にそって、直伝して下さいます。
「どうして家は片づかないの？」「置き場所ってどうやって決めるの？」「子どもが何度いっても、片づけません、、、」などなど、レクチャーの後には、お母さんたちの悩みにもお答えします！
当日は、かぞくのじかんのバックナンバーなどの販売もありますので、この機会にぜひお手にとってご覧下さい。
お申し込みは下記のとおりです。

○山﨑美津江さんの”片づけ学校”○
８月29日（月）
1回目　　９：００〜１０：００
2回目　１０：１５〜１１：１５
定員　15組／回　要予約
託児　10名まで　要予約
※定員になり次第締め切ります。
参加費　無料
［お申し込み方法］　
氏名・連絡先・託児ご希望の方は託児のお子様の名前・年齢をご記入の上、ＦＡＸにてお申し込みください。定員を超えた場合にのみご連絡いたします。
［お問い合わせ］
こどもの本のみせ ともだち
横浜市港北区日吉本町２−４４−１０
ＴＥＬ＆ＦＡＸ０４５−５６１−５８１５

tupera tuperaさんの『かお と えほん と こうさく展』福岡で開催中

かぞくのじかんで連載中の「こどもごころ、おやごころ」の挿絵や婦人之友社の絵本ワニーニのぼうけんでおなじみのtupera tuperaさんが福岡で『かおとえほんとこうさく展』を開催しています。
“かお”をテーマにしたワークショップや、たくさんの“えほん”の原画展、愉快な“こうさく”のアイディアを、作品とともに紹介します。子どもから大人まで楽しめる、tupera tupera のユニークでカラフルな世界に、お近くの方はぜひ！　きっと夏休みの楽しい思い出ができますよ。
会期：2011年8月6日（土）- 9月28日（水）　
時間：10：00 - 20：00　会期中無休・入場無料
会場：ギャラリーアートリエ　博多リバレインB2F

vol.17の撮影がつづいています。

連日の暑さの中、かぞくのじかんvol.17の撮影がすすんでいます。
今日は秋の夜長に楽しみたいみつろうロウソクの撮影でした。
天然素材のほのかにあまいかおりが、やさしい気持ちにさせてくれます。
手で形づくるものや型に流すものなどはじめての人にもとってもかんたん。
教えてくださった浅野さおりさんは２人の男の子のお母さん。撮影はおなじみ、砂原文さん。
どんな誌面になるか、どうぞお楽しみに。

金子由紀子さんの「散らかりリスト」「身につけたい習慣リスト」で、片づけ習慣を身につけませんか？

vol.16で、「親子で身につく片づけ習慣・５つのコツ」にご登場の金子由紀子さん。
アドバイスを受けた松原さん親子のその後をうかがうと、次のようなお返事が届きました。

「子ども達の片付け習慣は、“金子さんと一緒に約束した”とい うのが
頭の片隅に残っているのと、「ここ」と場所を決めたのが
分かりやすかったようで、無理なく続いています。

何より、撮影日以降、私の意識が変わって
リビングにいつまでも置いてあった洗濯物が、今では
すっかり無くなりました！」

読者モニターさんの感想も届きはじめています。その中からいくつかをご紹介します。

★靴をそろえる。ランドセル・通園バッグをかたづける。毎日のことなのに、なかなかできずにイライラするのは、私だけじゃないんだと心強く感じました。多くを求めず、ひとつずつできるように習慣づけたいです。

★仕事をしているご家庭で、理屈抜きに大変だと思うので、きれいごとではない部分が共感できました。「疲れ具合に応じた到達点を決めておく」という項目には大いに惹かれました。

★お片付けソング、とり入れてみたいです。
家事はラジオを聴きながらなのですが、片付けは頭を使うので音楽のほうがいいかも。

★金子さん大好きです！ 散らかりリスト作ってみたい

★問題点・改善点をリストアップしてみる、という所が自分に当てはめて考えやすくてよかったです。
自分で表を作って一からやるとなると、やってみたくてもなかなか実践しづらいので、コピーしたらすぐ書き込めるようなページがあると読んだ内容を活用しやすいのではないかと思いました。

●みなさんも、P.25／26でご紹介した「散らかりリスト」「片づけ習慣リスト」を、下記からダウンロードし、本誌と併せて実践してみてください！
＊「chirakari_list.pdf」をダウンロード

コメント募集！｢非常グッズどうしていますか？｣

「みんな、どうしているんだろう？」お母さんが抱く暮らしの疑問にあなたが答えてみませんか？　ぜひコメントをお寄せ下さい！

●この度の大震災を受けて、地震発生時にどう行動したらいいのか、何を備えておけばよいのか知りたいです。 連絡方法や避難場所等、家族で話しあっておかなければならないこと。また、被災者の方に何ができるのか……。とりあえずは募金かな、と思っていますが……
（Ｍ・Ｉ／ 愛知県）

コメント募集！「靴選びが苦痛です」

●足のサイズが25センチの私は、まず入る靴を選ぶところから。デザインは二の次三の次。最近の若い人は足の大きい人も多いそうで靴屋さんいわく、「大きいサイズから売れていくんですよ」とのこと。実際に、はいて確かめたいので通販はあまり利用する気はなく。気長に探すしかないでしょうか。（Ｋ・Ｕ／新潟県）

かぞくのじかん vol.16 夏号（６/５発売）の特集は、「散らかっても片づく家―子どもとおとなの生活習慣―」です。

＊東日本大震災により被災された皆さまに、心よりお見舞いを申し上げます＊
『かぞくのじかん』は創刊108年の月刊誌『婦人之友』から生まれたファミリーマガジンです。おかげさまで、今号で満４年を迎えました。子育て、家事、仕事、地域活動、自分磨き......忙しいながらも人生を豊かに生きたい、と願うお父さんお母さんと、新しい暮らしの知恵やスタイルを創り出していきます。

親にとって、散らかる部屋は、
手間がかかるばかりの“頭痛の種”と、とらえがち。
でも大いに遊び、散らかすことは
子どもと家族の“成長の足あと”でもあるのです。
「片づけやすい家」と「片づけ習慣」を
とり入れて、親子に笑顔をーー。

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暮らす、育てる、働く。
2011/spring/vol.16

●『かぞくのじかん」の言葉

●東日本大震災によせて
　そのとき、どんな会話をしましたか。

●特 集　子どもとおとなの生活習慣
　散らかっても片づく家

●片づく家の共通点

●レッスン １
　わが家の方針がみつかる持ちもの数えと片づけ方
　暮らしが変わる小さな習慣 ◎ 山﨑美津江さん

●レッスン ２
　親子で身につく片づけ習慣５つのコツ
　はじめはハードルを低く設定 ほか ◎ 金子由紀子さん

●子どもの片づけとはげみ表
　自分のことが、自分でできたよ！
　３家庭の実例と自由学園幼児生活団幼稚園

●イライラしない ガミガミ言わない声がけのポイント

●“自分でしまえる”片づけバッグ
　手さげ型・きんちゃく型 ◎園田明子

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