『かぞくのじかん』vol．44（6月5日発売）の特集は、「心、頭、家。ごちゃごちゃを何とかしたい」です。

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くらす、そだてる、はたらくを考える
2018/Summer/vol.44　婦人之友社
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003

『かぞくのじかん』の言葉

006 　特集　

心、頭、家。

ごちゃごちゃを何とかしたい。

008

まず、1つ。生活がグッと変わります。

010

悩み解決レッスン

私の「ごちゃごちゃ」これでスッキリ

気もち●書き出して、全体を見わたしてみる

時間●お母さんだけががんばらない方法を考える

衣のこと●苦手なら「スカスカ収納」

住のこと●「置かない」を目指す

食のこと●朝ごはんはワンパターンでＯＫ！

子どものこと●私の心に「ゆとり」をつくる

私の「ごちゃごちゃ」見える化シートつき

●アドバイスする人　西田恵さん

●教えてもらう人　河知理恵子さん

022

出かける前に、バタバタしない

私になるために　Q＆A

026

心のザワつきを

スーッとととのえる言葉

028　スッキリ暮らす人の考え方1

頭の中に、ためこまない工夫

●落合みゆきさん

032　スッキリ暮らす人の考え方2

手を動かすと、しぜんと

気持ちがととのう

●スズキエミさん

036　日々を楽しむ

家事ごよみと一言（ルビひとこと）カレンダー

6・7・8月

【暮らしの実用】

040

山﨑美津江さんの「家の整理は心の整理」

家事が社会とつながるって？

050

野菜たっぷり。　おいしい　うれしい　おかずサラダ！

バケットサラダ / 押し麦と人参のサラダ/ 鶏むね肉の梅肉サラダ/ 焼肉の野菜手巻き/ コブサラダ/ タリアータ

●野口真紀

064

まぜて焼くだけ

パンケーキ　アレンジ3種

●スズキエミ

058

新・まほう使いの台所

食べて元気！　夏のごはん

●丸山祐子 

060　第2特集

家事、子育て、自分の時間

夫婦のわだかまり。

原因はどこに？

●ルポ

あの夫婦、この夫婦。

どんなことにわだかまっていますか？

解決への一歩は？

・わが家のわだかまりエピソード

・「夫の言い分」「妻へのお願い」

どうやって、歩み寄る？●大豆生田啓友さん

073

夏休みに！　つくる、あそぶ、考える

・紙を巻いてつくるコマ

・子どももおとなも本気で遊ぶ

ボードゲーム、カードゲームほか

教えてくれる人＝木のおもちゃウッドワーロック

・家のことはみんなのこと　生活を数字で見る

今月のおやつ代いくら？　家でつくると、いくら？

084

お母さんの心とからだ

出産から、その後。

「尿もれ」がきになったら

ーー今日からはじめたい骨盤底筋体操

086

赤ちゃんMemo 01

夏の肌のトラブル

090

今、ここを大切に生きる

スペシャルインタビュー

●森本千絵さん 

094

夫婦のすがお

ゆるされているなあ

●おーなり由子

096

木陰の物語　「勉強しなさい！」「どうして？」●団士郎 

101

みんなのじかん

これが私の「不便自慢」／くらしのつぶやき／夏休み"葉書をだそう”ほか

108

いつからでも新しく／羽仁もと子のことば

【自由時間を無駄にしないように】

100　みんなの掲示版

104　コマの材料キット募集

106　『かぞくのじかん』定期購読のご案内

114 　次号予告

「紙を巻いてつくるコマ」のキットのお申し込みは、巻末はがきで！

今日は34度予想。編集部では、冷房の空気を部屋中に行き渡らせるために、扇風機やサーキュレーターをいくつも設置して、快適空間をつくる試み中です。

これから増える外で遊べないくらい暑い日や雨の日に、家の中でできることをいくつか心づもりしておくと、「することがない〜」とだらだら過ごすことが少なくなるかも！？

最新の44号では、紙を巻いてつくるコマのつくり方や、ボードゲームやカードゲームの紹介、かぞくみんなで生活を数字でみてみる、など記事を掲載しています。

色画用紙を細く帯状にした紙を巻いてつくるコマは、おうちにある材料で手軽にできるものです。でも、家に「画用紙がない！　竹ひごがない！　だからできない！」という方に向けて、このコマがつくれる材料キットをご用意しています。

巻末のはがきでお申し込みください。1セットにコマ2つ分つくれる材料が入っています。1本1本、心を込めてセットしていますよ♡

『かぞくのじかん』vol.44の発売日です！

特集は、「心、頭、家。ごちゃごちゃを何とかしたい」。

気持ち、時間、衣食住、子どものこと。
時間がない、手がまわらない、片づかない、優しくなれない…。そんな悩みを解決したい思いで、つくった特集です。
書き込み式の私の“ごちゃごちゃ”が見える化シートも、活用してみてください。

そして、第2特集は、「夫婦のわだかまり。原因はどこ？」

読んでくださった方からは、早速反響が届いています。
いっしょに生活しているのに、相手のことに思いがおよばなかったり、「こうでなくては」という価値観にしばられている自分に気づいたり。
夫婦で家事を分けるときのポイントや、男性が家事に関わるとよいと言われる根拠なども掲載しています。

みているだけでワクワクする「おかずサラダ」や、産後のお母さんのからだのこと、夏休みなどにうれしい遊びの紹介など、盛りだくさんです！！

ぜひお手にとってご覧ください♪

婦人之友社からのご購入はこちらから。 

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新刊案内と講演会！ 自由学園最高学部長 渡辺憲司氏の紀行文が一冊に。

婦人之友社から出ている雑誌『明日の友』。

’04年春号から’10年早春号まで、歴史や文学とからめながら、

日本各地を紹介してきた渡辺憲司氏の紀行文、

「たまさか紀行」が一冊の単行本にまとまります。３月15日発売！

「いのりの海へ　出会いと発見　大人の旅」

四六判232ページ。巻頭カラー6ページ。1500円+税

この書籍をご希望の方はこちらまで→★

これを記念して、筆者とエッセイストの酒井順子さんによる、

「旅の醍醐味」を語る講演会を開催します。

託児はありませんが、お子さんをつれての入場もできます。

（会場後方の席をご案内いたします）

ご希望の方は下記詳細をお読みになって、お申し込みください。

●4月25日(水）池袋 自由学園明日館講堂

開場　13時　開演　13時半～15時　終了後サイン会。

会費　1000円（当日払い）

定員200人

トークテーマ　「旅の醍醐味」

渡辺憲司氏×酒井順子氏（エッセイスト）

渡辺憲司氏

自由学園最高学部長。立教大学名誉教授。

東日本大震災時に立教新座高校の卒業生に向けたメッセージ

『時に海を見よ』は、幅広い年代に感動を与え、書籍化されベストセラーに。

酒井順子氏

『負け犬の遠吠え』で講談社エッセイ賞と婦人公論文芸賞受賞。

旅行好きで、電車や甘味など、様々なテーマでの紀行文を出されています。

シャープで丁寧な筆致のエッセイのファンはたくさんいらっしゃるのではないでしょうか。

★申し込み方法　

tomomail@fujinnotomo.co.jp

まで、お名前、ご住所、お電話番号、参加人数、を明記し、

件名に「4月25日講演会申し込み」とお書きください。

FAXの方は　０３－３９８２－８９５８　に、上記と同じ項目をお書きの上、お送りください。

4月7日までにお返事をお送りいたします。

山﨑美津江さん宅オープンハウス！ 今年も開催します♪

人気連載「家の整理は心の整理」の山﨑美津江さんが、 『かぞくのじかん』の読者の方を対象に、ご自宅を開放してくださる、オープンハウス。今年で9回目になります。

　日時は、2018年４月5日（木）10：00〜14：00

家の中すべて、げた箱、掃除道具、食品ストック、冷蔵庫、クローゼット、主婦スペースなどの棚やひき出し、どこを見てもOK。収納の工夫と、使いやすさの知恵がいっぱいです。

そして一昨年からは、参加者の「自分の家の片づけたいところ」の写真を、プロジェクターで大きく写しだして、その場で山﨑さんのアドバイスをいただく時間をつくっています（これがまたおもしろい！のです）。

毎回、「今すぐに片づけたい‼︎ 」という、やる気みなぎるお顔に大変身して、帰路につく参加者のみなさん。ぜひ、今年はそのおひとりになってみませんか？

参加ご希望の方は、本誌43号（春号）の最後についている、読者はがきに必要事項をご記入の上、お送りください。締め切りは、3月26日（月）必着です。

ご参加、お待ちしています！

最新号（43号／春）をお求めの方は、こちら  まで。

『かぞくのじかん』vol．43（3月5日発売）の特集は、「生活上手は一週間で考える」と「黒字家計のつくり方」です。

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（１冊送料100円　年間購読送料220円／年）

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くらす、そだてる、はたらくを考える
2018/SPRING/vol.43　婦人之友社
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003

『かぞくのじかん』の言葉

006

特集　

生活上手は一週間で考える。

008

1週間で考える良さはどこにある？

010

家のことLESSON

いつもの家事にプラス５分

「今日は何曜日？」で、

気持ち良さが続く家

月・玄関／火・台所／水・水まわり／木・子どものスペース・寝室／金・リビング・ダイニング

わが家のプラス５分を考えてみよう！

薬師寺さんの月曜日から金曜日まで

●アドバイスする人　薬師寺祥子さん

●教えてもらう人　小宮美恵さん

020

ちょっと先を見通す1週間の考え方

022

みんなの声　

1週間の中で、予定や家事が

とどこおることはありますか？　

024

ごはんLESSON

今日は何分、ごはんづくりにかけられる？

忙しい平日をのりきるごはん

・献立例つき

オーブン料理の日／炒めものの日／蒸し煮の日／“焼く”の日／鍋料理の日

●料理　加藤憲子さん

032

みんなの声

月曜日と金曜日の夕食はなんですか？

034

お母さんの心とからだ

今週の私、イライラしすぎ？

それ、PMS（月経前症候群）かもしれません。

038

日々を楽しむ

家事ごよみと一言カレンダー

【暮らしの実用】

042

山﨑美津江さんの「家の整理は心の整理」

子育てに向いていなかったかも

044

春の手しごと

小さなふっくらブローチ

●園田明子

051

わが家のシンプルライフ化計画

紙類の整理　ためこまない“いい”流れをつくりたい！

058

新・まほう使いの台所

季節を感じて、しっかり食べるごはん

●近藤幸子

064

まぜて焼くだけ

ファーブルトン　アレンジ3種

●ワタナベマキ

068

第2特集

黒字家計のつくり方

070

教えて！　お金のこと！

黒字ってどんなこと？　/ いつ、貯めればよいですか？ / いくら、貯めればよいですか?

072

黒字家計への一歩　

case1 1年で100万円の不明金。

case2 家が欲しい。何をしたらいいの？

case3 節約疲れ。そのがまん、必要ですか？

076

家計上手さんにきく 

“これがお金が貯まる心もちと、生活の工夫”

078

ムダづかいしてしまう人への処方せん

080

こづかいちょうってスゴイよ！

小学生になったら

『こづかいちょう』

どこからはじめる？チャート／きほんのつけ方

つけはじめたばかりの小学生4人のようすと、

2人の中学生のこづかいちょうライフ

086

赤ちゃんMemo 04

小さい人のある1日

088

今、ここを大切に生きる

スペシャルインタビュー

雅姫さん

090

木陰の物語　「ここ以外の場所」「聴き手の技」●団士郎

096

自由学園幼児生活団通信グループ

ごはんをじょうずに、たべられるかな？

097

海外子育て中！／お母さんレポート

フィリピン ●ソレーザ恵理

098

みんなのじかん

子どもに聞かれて、答えにつまった質問はありますか？／

とれたて！子どもことば！ほか

108

いつからでも新しく／羽仁もと子のことば

【真の夫婦生活へ】

106　山﨑美津江さんオープンハウスのお知らせ

103　みんなの掲示版

113　『かぞくのじかん』定期購読のご案内

114 　次号予告

6000人のいいね！がつきました♪

寒い日々ですね。

新刊の42号が発売されて、1週間が経ちました。

「がんばりすぎず、でも素敵に」の生活を送りたいと思う家庭に、少しでもヒントが見つかりますように、と願いながら送り出しました。お手にとっていただけたでしょうか。

そして、前回のブログで「フェイスブックのいいね！があと少しで6000人」と書いたところ、今週になって　★達成★　しました！！　　ありがとうございます！！

残念ながら、その瞬間は目にできませんでしたが、気にかけてくださる方の期待に応えられる誌面づくりをしていきたい、と改めて思っています。

読後感や、記事に関するご要望はいつでも受け付けていますので、メール、お葉書など、でお寄せくだるとうれしいです。

前号からの1年間（2017年9月〜2018年8月）の間に、本社からの定期購読をお申し込みくださった方に、レシピカードの第３弾を進呈しています！　　

ぜひこの機会に、定期購読もご検討くださいませ。

気忙しくなる年末年始ですが、「毎日同じように暮らして、単純でわかりやすい1日をすごすこと」（本誌p.68先輩お母さんに聞く「今ならこうする」アンケートより）が、家族の心身の健康を守る秘訣なのかもしれません。どうぞ気持ちのよい毎日をお送りください♪

» 続きを読む

創刊10周年●ＳＮＳもみてくださいね。

書店に最新号の42号が並んで2日が経ちました！

お手にとっていただけたでしょうか？

特集以外の内容をちらりとご紹介します。

「子どもをおおらかに育てたい」の中には、すでに子育てが落ち着いた５人の先輩お母さんからのメッセージ。

年末年始に役立つ、かたひじ張らないお客さま料理の紹介。どれもかんたんでおいしい！

甘い物をくるんでデザート。レタスやハムをはさめば軽食になるクレープです。

ひそかに人気の家事ごよみも、今号から復活ですし、映画監督の荻上直子さんのスペシャルインタビューもぜひお読みいただきたい！！

さらに、『かぞくのじかん』はフェイスブック、インスタグラムもしていますので、ご興味のある方はそちらもご覧くださいね。

あと11人で「いいね！」が6000人になります。

そのときがいつになるか、、、どきどきしながら待ちたいと思います。

『かぞくのじかん』vol．42（12月5日発売）の特集は、「私にしっくりくる生活／がんばりすぎず、でも素敵に」がテーマです。

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くらす、そだてる、はたらくを考える
2018/WINTER/vol.42　婦人之友社
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目次

003

『かぞくのじかん』の言葉

006

特集

私にしっくりくる生活

008

「私らしさ」の見つけ方

010

【レッスン】

家事の見通しをつける

私の

「これはします」

「毎日はできません」

私にしっくりくる方法をみつける

７つのチェックリスト

リビング・食卓まわり・台所・水まわり　ほか　

急がば回れのごはんメニュー

●アドバイザー　青山恵美さん

●教えてもらう人　亀岡倫子さん

020

【コレで、生活が上手くまわってます！】

私が続けていることはじめたこと

023

１　「ほどほど」に満足する●マキさん

028

2　日々のあわただしさを

“書く”ことでクールダウン●児玉希さん

031

3　ゆとりの時間は、自分でつくり出す●青山恵美さん

034

【達人に聞く】だれかに教えたくなる

家事のちょっといい工夫

036

日々を楽しむ

家事ごよみと一言（ひとこと）カレンダー

【暮らしの実用】

040

山﨑美津江さんの「家の整理は心の整理」

today's key　生活は変わる　変えられる

043

わが家のシンプルライフ化計画

気になるところを、一気に片づける

048

準備のポイントと9つのレシピ

小さな集まりの小さなおいしいレシピ　●米花紀子

054

まぜて焼くだけ

クレープいろいろ　アレンジ3種　●丸山祐子

058

新・まほう使いの台所

ふだんの食卓にも　おもてなしにも　

人気のおかず　●サルボ恭子

【子育て特集】

065

子どもを

おおらかに育てたい

066

1

0歳～小学生のお母さん77人に聞きました。

子育ては楽しいですか？

イライラすることはありますか？

068

2

先輩お母さんに聞く

「いまならこうする」アンケート

072

3

子どもに伝えたい

「予定生活」

励み表＆予定表をつくろう！

074

自由学園初等部の

「生活表」

076

書くことが好きになる『小学生の生活日記』

078

家計レッスン

はじめての家計簿

家族の“今”にちょうどいい生活費は？

082

赤ちゃんMemo03

夜泣き

084

木陰の物語

「利害の一致」「旅の効用」●団士郎

088

頭と心をやわらかく

何も起きない家族はない。

でも「そのとき」どうする？

●団士郎さんとお母さん2人の話し合い

092

今、ここを大切に生きる

スペシャルインタビュー

荻上直子さん

097

海外子育て中／お母さんレポート

アメリカ　●ストロング・堤桃子

100

みんなのじかん

義母と折りが合わないエピソード／とれたて！子どもことば！

10周年・講習会の報告　ほか

108

いつからでも新しく／羽仁もと子のことば

【子供は弱者なり】

064　『子供読本』と羽仁もと子の「ことば」週めくりカレンダー

099　みんなの掲示版

041　そうじカード

113　かぞくのじかん『定期購読』のご案内

114　次号予告

食費の計算をしてみませんか？

週末ごとに雨が振る東京。運動会をはじめ、秋の行事が中止になったり、延期になったり、編集部の家庭でもやきもきすることが続いています、、、。

来年の食費を計算する白表はこちらからどうぞ

「063_kakei_hyo.pdf」をダウンロード

わが家の2weeksチャレンジ「いまより15分早く起きる」

夏の暑さはどこへ？　寝苦しかった時期から、急に涼しくなりましたね。

読者のご家庭といっしょにつくっていく企画の、２weeksチャレンジ。第2回目のテーマは、「いまより15分早く起きる」、でした。

チャレンジ家族の平均成功率は約70％。朝の時間に少しだけゆとりを感じられて、生活サイクルにも変化があったようです。熟睡しやすい気候の今、ご家族でぜひチャレンジしてみてくださいね。

○PDF版は各自でプリントアウトをして書き込みます。

（PDF版）★早起きチャレンジ記録用紙〜1週目

「1.pdf」をダウンロード

（PDF版）★早起きチャレンジ記録用紙〜2週目

「2.pdf」をダウンロード

『かぞくのじかん』vol．41（9月5日発売）の２大特集は、「私の朝の時間割」と「ちょっと聞きにくいお金の話」です。

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（１冊送料100円　年間購読送料220円／年）

●バックナンバー
 ［vol.37］  ［ｖｏｌ.38]　 [vol.39] 　 [vol.40]

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くらす、そだてる、はたらくを考える
2017/AUTUMN/vol.41　婦人之友社
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003 

目次

003

『かぞくのじかん』の言葉

006

特集　

今日から変わる 私の朝の時間割

008

あるあるこんな朝、さあ、どこから変える？

010

この朝時間、参考になるね

1　思い通りにはいかない。でも、いい流れができる3つのこと

2　いつも早足小走りの私。小さな1歩でも、前に進む

3　朝は苦手。だから家事を減らす、終わらせておく

4　私はシングルマザー。大胆に気持ちを変えながら過ごす

5　子どもは5人。時間のズレを柔軟に受け入れて

022

朝はここまで　夜はこれだけ！

朝つくる晩ごはん

●野口真紀

028

朝レッスン

時間の区切りは10分と30分

わが家の問題点はどこ？　

●アドバイザー　大湊真理さん

●教えてもらう人　小林久恵さん

034

家計特集

ちょっと聞きにくいお金の話

036

お金の話、聞かせてください［1］

貯金ゼロのわが家が変われた理由　●嶋貫知衣さん

038

お金の話、聞かせてください［2］

節約生活は、知らなかった楽しみを

見つける過程でした　●近藤章さん

040

お金の話、聞かせてください［3］

不安だから。

逃げずに、数字で考える　●山﨑美津江さん

044

教えて！ 家計の悩み　Q＆A

貯金はいくら？

生活費は？

わが家は赤字になってない？

048

家計の目で見てみると［1］

持ちすぎていませんか？

100個減らしてすっきり生活スタート

台所・リビング・家庭事務用品・洗面所周辺

052

5人で55㎡。

こうしてスッキリ生活を実現しています

●川口裕子さん

054

家計の目で見てみると［2］

手を動かすっていいよね！

古新聞でつくるペーパーバッグ

058

こどもとお金［1］

どこまでお金の話をしますか？

060

こどもとお金［2］

どう迎える？「教育費の山」

062

食費の予算の立て方

064

予算立てのヒント　あなたの家計の参考に　

【暮らしの実用】

068

新・まほう使いの台所

新しい味を楽しむ秋に　●中川たま

074

まぜて焼くだけ

ざっくり

ドロップクッキー　●高吉洋江

078

わが家の2weeksチャレンジ

いまより15分早く起きる

082

赤ちゃんMemo 02

みんなのヒヤリ・ハット体験

084

今、ここを大切に生きる

スペシャルインタビュー

セキユリヲさん

088

夫婦のすがお

気が合わなくてもいい夫婦●本川達雄

090

木陰の物語　

「道に迷った旅人」「狼のいない街」●団士郎

097

海外子育て中！／お母さんレポート

マレーシア ●岸優子

098

みんなのじかん

子どもたちは、だれとどこで寝ていますか？／とれたて！子どもことば！ほか

102

創刊10周年特別企画

10周年うれしい企画がいっぱい！

1　小学生の『こづかいちょう』講習会

2　子育て母さんの生活レッスン

3　今号の特典・デジタル版バックナンバー

4　定期購読者に新作のレシピカードを進呈

読者投稿　「ここが変わった、こんなに変わった　私の暮らし」

108

いつからでも新しく／羽仁もと子のことば

【貯金と借金】

065　『羽仁もと子案 家計簿・当座帳』

　　　3カ月版『かぞくのかけいぼ』

067　全国友の会「家事家計講習会」のお知らせ

095　みんなの掲示版

100　そうじカード

110　『かぞくのじかん』定期購読のご案内

114 　次号予告

vol.40特集 おいしい、便利などっしりおかずレシピ その1（P.26）

特集の暮らし上手さんのおひとり、佐藤尚子さんがよく作るおかずの中から、誌上にのせられなかった、『鮭の南蛮漬け』のレシピをご紹介します。

どうぞお試しください。

●鮭の南蛮漬け　　分量（４人分）

生鮭切り身　４切れ

　　塩、こしょう、薄力粉　少々

　　揚げ油

玉ねぎ　１個

人参　1／3本

セロリ　1／2本

パプリカ（黄、赤）各1／3個

ピーマン　２個

（あれば）柚子の皮　少々

★つけ汁

薄口しょう油、砂糖　各大さじ4（60ml）

酢　大さじ6（90ml）（あればその内の大さじ2を柚子のしぼり汁に）

塩　少々

だし　1カップ

【つくり方】

1　バットにつけ汁の材料をあわせておく。

2　玉ねぎはうす切り、その他の野菜はたんざく切りか細切りにする。

3　鮭は1切れを3つくらいに切り、塩こしょうをして、粉をつける。中温の油（170℃くらい）で鮭に火が通るまで揚げる。

4　3の油をきって、揚げたてを1のつけ汁に入れる。野菜も加えてしばらくおき、味をなじませる。

５　冷蔵庫に入れて保存し、2〜3日で食べきる。

わが家の２ｗｅｅｋｓチャレンジ 「テレビを見ないで過ごしてみよう」

本誌夏号（vol.40)から、新しくはじまった　【わが家の２ｗｅｅｋｓチャレンジ】。

読者のご家庭といっしょにつくっていく企画です。

第１回目のテーマは、テレビを見ないで過ごしてみよう、でした。

チャレンジ家族には14日間、子どもたちの発する言葉や家族での会話、ふだんはテレビがついている時間にできたこと、などを記録してもらいました。その様子はぜひ本誌をご覧くださいね。

●「わが家でもしてみたい！」と思った方！！

ぜひ下記の記録用紙をダウンロードしてください。

ご家族の様子、子どもたちのつぶやきを14日間記録して、編集部宛にお送りください（メールでもファックスでも）。宛先は本誌P.107にでています。

次号でチャレンジのようすをご紹介するかも！？（応募〆切り7月末日）

○PDF版は各自でプリントアウトをして書き込みます。

○XLS版はエクセルデータなので、パソコン上で記入が可能です。

（PDF版）★テレビチャレンジ記録用紙〜はじめる前

「dlhajimerumae.pdf」をダウンロード

　（PDF版）★テレビチャレンジ記録用紙〜1週目

「dl1week.pdf」をダウンロード

（PDF版）★テレビチャレンジ記録用紙〜２週目

「dl2weekw.pdf」をダウンロード

（XLS版）★テレビチャレンジ記録用紙〜はじめる前から２週目まで

「dl.xls」をダウンロード

『かぞくのじかん』vol.40（6月5日発売）の特集テーマは、「心地よく暮らす「しくみ」づくり。小さな工夫40」です。

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●バックナンバー
 ［vol.37］  ［ｖｏｌ.38]　 [vol.39]

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くらす、そだてる、はたらくを考える
2017/SUMMER/vol.40　婦人之友社
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003 

『かぞくのじかん』の言葉

006

特集 

心地よく暮らす

「しくみ」づくり。

小さな工夫40

008

「しくみ」があると、

どんないいことがありますか？

010

暮らし上手１

最小限の”きまりごと”で、

穏やかな気持ちを保つ

●山津潤香さん

015

心地よい暮らしのための

読むだけヒント　生活編

016

暮らし上手2

時間に区切りをつけて

ゆとりを生み出す

●髙橋良絵さん

021

大切なことを見失わないための

読むだけヒント　気持ち編

022

暮らし上手3

ていねいに、陽気に。

軽やかな日々。

●佐藤尚子さん

028

優しい気持ちで子どもと向き合う

読むだけヒント　子育て編

029

長く楽しむ

"スワッグ”づくり

●眞壁愛

034

わたしの「しくみ」をつくる

モノ・コト　Part1

高吉洋江さん

036

わたしの「しくみ」をつくる

モノ・コト　Part2

園田明子さん

038

子育て中の人に贈る

こころに留めておいて　欲しい言葉

040

「しくみ」づくりシートを書いてみよう

042

「しくみ」40 Index

【暮らしの実用】

045

わが家のシンプルライフ化計画

調理器具を思いきって減らす

040

山﨑美津江さんの「家の整理は心の整理」

today' key 洗濯機まわりをさっぱりと

054

直線縫いでできる

ふんわりギャザースカート

●園田明子

060

新・まほう使いの台所

夏の食卓は、元気がでる彩りで●スズキエミ

066

まぜて焼くだけ

水きりヨーグルトのチーズケーキ●高吉洋江

070

家計レッスン

お金のことを夫婦で考える

077　NEW

わが家の2weeksチャレンジ

テレビを見ないで過ごしてみよう

082　NEW

赤ちゃんMemo 01

おむつがえとお世話セット

084

かぞくのかたち

父親に。そして、会社初の育児休業を取得　●本郷まさのり

086

木陰の物語

「撤退」／「誰の課題？」●団士郎

092

夫婦のすがお

親としての姿とは？●ヤマザキマリ

096

知の原点

"さ”を”か”に入れ替えて●佐治晴夫

99

海外子育て中／お母さんレポート

スイス●塚本千絵美

102

みんなのじかん

子どもがよろこぶ、おやつはなんですか？／とれたて!　子どもことば!　ほか

108

いつからでも新しく/羽仁もと子のことば

【小言そのいい方】

105　ギャザースカートの生地、スワッグのラフィア募集

076 『子供読本』いろはかるた47話

100 　みんなの掲示版

102 　かぞくのじかん『定期購読』のご案内

114　次号予告

大好評！ 山﨑美津江さん宅オープンハウス、今年も開催します！

第８回目となる、山﨑美津江さんのオープンハウス、今年は4月5日（水）です！

連載「家の整理は心の整理」の山﨑美津江さんが、 『かぞくのじかん』の読者の方を対象に、ご自宅を開放してくださいます。部屋のすべて、げた箱、掃除道具、食品ストック、調理器具などの棚やひき出し、「どこでも開けて、見てくださいね」と、自宅を見せていただける貴重な機会。

毎回、山﨑さんのお家で1日過ごして帰るころには、参加者の「今すぐにでも片づけたい‼︎ 」という熱気が感じられ、みなさんその後のモチベーションアップにつながっています！

参加ご希望の方は、本誌39号（春号）の最後についている、読者はがきに必要事項をご記入の上、お送りください。締め切りは、3月27日（月）です。ご参加、お待ちしています！

最新号（39号／春）をお求めの方は、こちらまで。

３月１１日 新刊『三陸わかめと昆布 浜とまちのレシピ80』が発売です！

３月１１日に、婦人之友社より、『三陸わかめと昆布　浜とまちのレシピ80』が発売になります。

姉妹誌『婦人之友』では、創立者を同じくする「全国友の会」、「自由学園」とともに、東日本大震災以降、宮城県石巻市北上町十三浜のみなさんとの交流を続けています。誌上では「十三浜わかめクラブ」を連載。復興支援のひとつとして、塩蔵わかめや昆布を読者の方々にご購入いただいてきました。

そして、浜とまち（読者）の双方から、わかめや昆布を使った料理をもっと知りたいという声が広がり、レシピを募集したところ、各地から実に多彩な食べ方の工夫が集まり、この１冊に！！

80のレシピのほかに、わかめや昆布が海でどのように成長するのか、収穫して塩蔵するまでの様子、「十三浜わかめクラブ」の歴史などが、カラー写真で丁寧に説明されています。

食材としての海藻といえば、カットわかめや、だし昆布を思い浮かべる人が多いかと思いますが、シャキシャキした歯ごたえの昆布や、ふんわり海の香りのするわかめを、ぜひこの機会に食卓へ。

『かぞくのじかん』の最新号でも、紹介ページがあり、愛読者はがきでご注文いただくと、５月１５日まで送料無料でお送りいたします。詳細は『かぞくのじかん』39号のp100、または婦人之友社のホームページをご覧くださいね。

新刊の巻末には、「出版記念セット」として、塩蔵わかめ、茎わかめ、こんぶセットをご購入いただけるページもついています♪

『かぞくのじかん』vol.39（3月4日発売）の特集テーマは、「苦手な人もうまくいく、家事の進め方」です。

●婦人之友社からご購入はこちら

（１冊送料100円　年間購読送料220円／年）

●バックナンバー
[vol.35] ［vol.37］ ［ｖｏｌ.38]

●Amazonからのご購入はこちら
●楽天からのご購入はこちら 

●Fujisanからのご購入はこちら

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くらす、そだてる、はたらくを考える
2017/SPRING/vol.39　婦人之友社
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003　

『かぞくのじかん』の言葉

006

特集

苦手な人もうまくいく、

家事の進め方

008

好きな家事、

苦手な家事は、なんですか?

010

レッスン

気持ちがラクになる

”ちょっと工夫”の家事

衣・食・住・家のことはどのくらいするものですか?

衣　服が選びやすいと、片づけやすい。

食　料理は、つくる分だけ上手になる。

住　帰ってきて、ほっとできる部屋にする。

その他　不便なことをしょうがないとあきらめない。

子ども　目線を下げてみる。

●アドバイザー 池内きよ子さん

●教わる人 大河内里美さん

022

私が家事上手になったわけ1

必要なものだけを選んだら、

片づけやすい家になりました

●米花紀子さん

026

私が家事上手になったわけ2

手を止めずに、続けることーー

それが、ゆとりにつながります

●西家かすみさん

030

朝の家事をスムーズに

何に何分?

朝食の後片づけ・洗濯もの干し・ひと片づけとちょっと掃除

●アドバイスする人 西家かすみさん

●教えてもらう人 西山郁恵さん

038

[みんなの声]

苦手な家事、

私はこうして克服しました

【暮らしの実用】

041

わが家のシンプルライフ化計画

子どものスペースを使いやすく

052

山﨑美津江さんの「家の整理は心の整理」

today' key かばんの役割

054

新・まほう使いの台所

ほっとする味を食卓に並べて ●黒川愉子

060

うれしい、おいしい

フルーツパンサンド　アレンジ3種

おうちでできるいちごジャム ●米花紀子

067

家計レッスン

今日からこづかいちょう

『小学生のこづかいちょう』のきほんのつけかた

3人のおこづかいインタビュー

077

こどもスクール

水とうの準備は自分で

084

かぞくのかたち

産後うつを乗り越えて●渡部玲子

086

木陰の物語

「くやし涙」／「身体記憶」●団士郎

090

えほんの誕生日

食後の悦楽 ●たかどのほうこ

092

夫婦のすがお

子育てのような愛育て●キスト岡崎さゆ里

094

WLBウォッチング

新学期のストレスにどう寄りそうか●小野田暁子

096

知の原点

子供の言葉の魅力●穂村弘

099

海外子育て中／お母さんレポート

セネガル●原田博美

102

みんなのじかん

体を動かす機会、ありますか？／かぞくのタイムテーブル/とれたて!　子どもことば!　ほか

108

いつからでも新しく/羽仁もと子のことば

【ヨクミル・ヨクキク・ヨクスル】

052・107 山﨑美津江さん オープンハウスのお知らせ

100 　新刊『三陸わかめと昆布』浜とまちのレシピ80 のお知らせ

076 　『子供読本』いろはかるた47話

082 　自由学園幼児生活団・通信グループの紹介

098 　みんなの掲示版

104　『創刊10周年　特別企画』募集

113　かぞくのじかん『定期購読』のご案内

114　次号予告

来年は親子で日記をつけてみませんか？

12月にしては暖かく過ごしやすい日が続いていましたが、ここ数日、北風が冷たく感じます。

クリスマス、年末を前に慌ただしい12月がはじまりましたね。

あれもこれもしつつ、来年の手帳や日記、カレンダーも用意する季節です！

最新号の『かぞくのじかん』vol.38でも、婦人之友社の『主婦日記』『小学生の生活日記』の使い方を紹介しています。

『主婦日記』は、少し先を見通して予定生活ができるようになる日記です。

365日毎日書いた『小学生の生活日記』を見せてくれたのは、小学3年の田中かんなさん。

1年の成長が一目瞭然！　ぜひ来年は、親子で“日記”をつけてみませんか？

さっそく、本誌に目を通してくださった方からの愛読者はがきが届きはじめています。愛読者はがきから書籍の注文もできますので、ぜひお送りください。お待ちしています。ホームページからもどうぞ♪ 

『かぞくのじかん』vol.38（12月5日発売）の特集テーマは、「段どり上手のシンプル掃除と暮らし方」です。

●婦人之友社からご購入はこちら

（１冊送料100円　年間購読送料220円／年）

●バックナンバー
 ［vol.34］ 　[vol.35]　　［vol.37］

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くらす、そだてる、はたらくを考える
2017/WINTER/vol.38　婦人之友社
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003　

『かぞくのじかん』の言葉

006　

特集　

段どり上手の

シンプル掃除と暮らし方

008　

家事がうまく進まない原因はどこに？

段どり上手になるコツ、ありますよ。

010

レッスン 1

家も、頭の中も

シンプル掃除で、すっきりクリアに

STEP1　予定を立てる

　　　　洗剤別・かかる時間／季節・場所別　一覧表

STEP2　洗剤を使いこなす

　　　　（固形石けん、クエン酸水、セスキ水、酸素系漂白剤）

STEP3　頭の中をクリアに

　　　　教えて！山﨑さん！　Q＆A

●アドバイザー　山﨑美津江さん

●教えてもらう人　桑原弓絵さん

020　

レッスン 2

こまぎれ時間の活用で段どり上手

STEP1・2で

こまぎれ時間の活用で

段どり上手

STEP1・2で段どりのいい　

買いもの・台所・リビング

Q&A　段どりよくするには、どうしたらいいですか？

●アドバイザー　岡﨑直子さん、亀井智恵子さん

●教えてもらう人　堀江絵美さん

028

段どり上手さん1　

いつもおだやかでいるために　●大前ひろこさん

032

段どり上手さん2

今、だいじにしたいことを選ぶ　●麻生ひろみさん

034

段どり上手さん3

むだなく、流れるようにすすめる家事　●亀井智恵子さん

036

みんなの声

これはおすすめ！　わが家の掃除道具

038

『主婦日記』で段どり力アップ

わたしの使い方　読者3人の日記

042

書く・考えるを育てる

『小学生の生活日記』

048

山﨑美津江さんの「家の整理は心の整理」

Today's key 掃除道具、どう選ぶ？

【暮らしの実用】

050

新・まほう使いの台所

気持ちをほぐす、ほかほか冬ごはん

●近藤幸子

056

まぜて焼くだけ

洋菓子　さっくりマドレーヌ

和菓子　しっとりどら焼き

●土居恵子

065

みつあみえりまき

ポンポンネックレス

●くげなつみ

072

家計レッスン

暮らしが楽しくなる予算立て

はじめての予算立て／長期プランを考えた家計

●アドバイス　荒城晴子さん

●教わる人　増冨理絵さん

081

こどもスクール　

くつしたを、ぬいだあとは

086

かぞくのかたち

聴こえないふたりの娘　●福井かな子

088

木陰の物語

「あと5%」「清貧」

●団士郎

092

えほんの誕生日

あのころを思い出せば　●山中現

094

夫婦のすがお　

期待しないで、期待する!?　●吉原由香里

096

WLBウォッチング

保育の量と質は、どちらも大切　●瀬木葉子

098

知の原点

子どもは、もう知っているものと、また出会いたがっている　●小澤俊夫

100

海外子育て中！／お母さんレポート

ニュージーランド　●ハーウッドやよい

102

みんなのじかん

「寒さ対策」と「冷え予防」／子どもたちの寒さ対策

とれたて！子どもことば！／くらしのつぶやきほか

108

いつからでも新しく／羽仁もと子のことば

【寝ていてころんだためしはない】

046　DVD「体と脳に効く　椅子ヨガ」のお知らせ

045　新刊『子供読本』いろはかるた47話

048・107　かぞくのそうじカード紹介

107　まほうのレシピカード1・2

100　みんなの掲示板

105　「創刊10周年　特別企画」募集

114　次号予告