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2009年2月17日 (火)

09年春(07号) 「おべんとう」特集、発売中!

『かぞくのじかん』は創刊106年の月刊誌
『婦人之友』から生まれたファミリーマガジンです。
子育て、家事、仕事、地域活動、自分磨き......
忙しいながらも人生を豊かに生きたい、と願う
お父さんお母さんと、新しい暮らしの知恵や
スタイルを創り出していきます。

 09/03/05発売のVol.07(季刊)の特集は「おべんとう」。幼稚園入園や学童保育でおべんとうデビューする親子はもちろん、食費を見直したい人にも役立つ、むだなくおいしいレシピと実例が満載です。
                              
2009/春/vol.07 立ち読みはこちら by magabon

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【特集】
◆「おべんとう」いつもの食卓も豊かになるくりまわし Photo_2
・今日の晩ご飯もいっしょにできる
・おべんとうのきほん
つくる人/内田有加さん アドバイス/岡崎直子さん
・幼稚園・学童保育・通勤・ピクニック
シチュエーション別おべんとうづくりの知恵 上田淳子
・晩ご飯にも、おべんとうにも。家族に人気のおかず。野口真紀
・みんなのおべんとうのたね!
・冷凍と冷凍食品 安心して使うためにできることPhoto_3
◆わが家はやっぱりおべんとう
◆健康にもお財布にも。家族にやさしいおべんとう生活 石沢寛子さん
◆食卓も人の輪も豊かになった。40年のおべんとう 加藤美恵子さん
◆手縫いでできるおべんとうつつみ 菊地裕子

◆お父さんミーティング
家族もうれしい!?おべんとうパパ/5人のお父さん

【暮らしの実用】
◆わが家のシンプルライフ化計画 vol.07
・持ちすぎていませんか? 保存容器
・“ちょうどよい数”で、清潔にコンパクトに 由里尚子さんPhoto_4
・種類は少なく。使いやすく整理整とん ワタナベマキさん
・小さなシンプルライフ化計画 お便り編

●ミセスシロカワのキッチンノート vol.3
天使が夢見てる間に 城川 朝
●春のフルーツマリネ
アレンジいろいろ ワタナベマキ
●家計レッスン 家計簿記帳 わかってくるとおもしろい
相談する人/佐藤素子さん
アドバイス/佐々木順子さん 望月伸子さん

【読みもの・エッセイ】
●わたしの大切なもの 日登美さん
●夫婦のすがお 練習を重ねる夫、歌ってしまう私 渡辺 都(一保堂茶舗)
●知の原点 縁側の風景 角野栄子
●WLBウォッチング
働き盛りの父親ももっと地域参加を! 渥美由喜

◆おうちでべんきょうするところをきめました。
自由学園初等部の家庭訪問]
1 帰宅後の順番を表にして1年生でもスムーズに 土肥さん
2 ランドセルもノートも場所をきめて姉弟の机はいつもスッキリ 浅原さん
◆手を使って、つくる、遊ぶ、考える。
薬師寺一家の手仕事のある楽しい毎日
◆大きくなあれ 小坊主修業
埼玉県狭山市・NPO法人けやの森自然塾
自由学園幼児生活団・通信グループ/お母さんレポート
「よく生活する」がわかってきた1年 真柳智子
◆語らいの子育て7 家族の暖かさが生む空想 寺内定夫
◆海外子育て中! お母さんレポート
アメリカ clausenめぐみ/イスラエル Azar中島 直美
◆みんなのじかん
子どもの習いごと、どうしてますか?/かぞくのタイムテーブル/おたよりほか
◆いつからでも新しく/羽仁もと子のことば[おさなごを発見せよ ]より

Photo_7

◆「おべんとうつつみキット」申し込み方法
◆「かぞくのそうじカード」申し込み方法
◆ みんなの掲示板 友の会・春の生活講習会
『ワニーニの ぼうけん』原画展のお知らせ

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2009年2月12日 (木)

どのくらい食べたらいいの? 適正予算は?

「食費って削ると寂しいし、気を抜くと膨らむし……いったいどの位が適正か知りたい!」
とか、
「子どもに1日にどのくらい食べさせたらいいのか、目安が欲しい……」
という人は多いのではないでしょうか?

厚生労働省の「食事摂取基準」と、友の会の買い物調べから割り出した食品の「100グラム単価」を使うと、その家族にぴったりの食費を割り出すことができます。

毎号詳しく説明を入れられないので、「かぞくのじかん Vol.01」の記事を掲載しますので、献立や予算を立てるときの参考にしてください。(画像をクリックすると拡大されます)

Photo_2

「syokuhi.pdf」をダウンロード

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