「生活時間の記入表」をダウンロードして、時間の使い方を見直してみませんか？

「かぞくのじかん」vol.18の特集は、「穏やかに過ごすための　生活時間のつくりかた」。

この中の「わが家の生活時間づくり」レッスン記事（P.18）で、アドバイザーの苅田さんは、“お金と同じように、時間も記録をすることで、自分の使い方のクセが見えてきます”とおっしゃいます。

（１）まずは記録表で、３〜７日間の
　　　記録をつけてみます。

（２）本誌特集記事を読みながら、P.20
　　　の「河津さんの生活時間」を参考に、
　　“わが家の生活時間”を決めてみてください。

この特集を読んで実行していただければ、きっと新しい年を、心地よく流れる時間の中で、過ごすことができると思います。

★表のダウンロードはこちらから。

　　→ ＜P.19「記録表」と、P.21「記入表」（PDF）＞をダウンロード

かぞくのじかん vol.18 冬号（12／５発売）の特集は、「生活時間のつくりかた」です。

『かぞくのじかん』は創刊108年の月刊誌『婦人之友』から生まれたファミリーマガジンです。子育て、家事、仕事、地域活動、自分磨き......忙しいながらも人生を豊かに生きたい、と願うお父さんお母さんと、新しい暮らしの知恵やスタイルを創り出していきます。

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『かぞくのじかん』

暮らす、育てる、働く。

2012/winter/vol.18
婦人之友社

今日はどんな１日でしたか。 　
24時間を記録してみることは“今の私”と向き合う時になります。 　
できなかったことへの反省は少しだけにして、 　
今日からできる小さな工夫をとり入れて、 　
新しい年をスタートしましょう」

●P.003『かぞくのじかん』の言葉

●P.006　穏やかに過ごすための
　生活時間のつくりかた

●P.008　７つの法則 　１日をもっとじっくり豊かに

●P.010　私の生活時間のつくりかた １
　追われない１日は“家事の１つ先どり”から● 市川美穂さん

●P.014　私の生活時間のつくりかた ２
　“終わり”を決めたら暮らしがまわりはじめました● 緒方伶香さん

●P.018　今日が変わる暮らしのレッスン
　わが家の生活時間づくり
　記録する・１日で「うまくいかない時」はいつですか？
　計画する ・“わが家の生活時間”を決めましょう
　実行する・決めた時間を守る工夫　● アドバイス：苅田美樹さん

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コメント募集！ 子ども同士のけんか。どうおさめる？

「みんな、どうしているんだろう？」
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ものを投げたり、そばに１歳児がいたりして、
放っておくと危ないのです。
できるだけ中に入らないように、
と思ってもむりがあり……
みなさんどうしていますか？
（Ａ・Ｔ／東京都）

コメント募集！ 憧れとのギャップ

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ゆったりした子育て、すっきりしたお部屋
に憧れながら、毎日バタバタで怒ってばかり。
自分の感情コントロールがへたなのです。
みなさんどうしていらっしゃるのかな？ と思います。
ゆったり子どもに寄り添えるようになりたいです。
（Ｎ・Ｍ／大阪府））