『かぞくのじかん』vol.35（3月5日発売）の特集テーマは、忙しくても気を重くしない献立づくり、です。

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くらす、そだてる、はたらくを考える
2016/SPRING/vol.35　婦人之友社
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目次

003　

『かぞくのじかん』の言葉

006　
特集　
今日の晩ごはんに

気を重くしない

献立づくり

008　

なんとかしたい
献立の悩み

Q&A

010
献立Lesson1

短時間でおいしい！

予定に合わせた献立パターン

山あり谷あり月〜金曜日。こんなふうにやりくりしました
基本の一汁二菜/スピード料理/朝考えておく献立

１品で栄養満点ごはん/冷蔵庫整理の日

・今日の献立のコツ

●野口真紀さん

022
献立Lesson2
使いやすい材料で、レパートリーを増やす

献立実録　１週間

１いつもの野菜で今日のおかずが完成

２旬のキャベツを使った5品

３手をかけない副菜で献立をととのえる
●アドバイザー　佐藤尚子さん

●教えてもらう人　松村みゆきさん

034
野菜不足にならない

おかずのようなスープ9つ

●スズキエミさん

038
働くお母さんと子どもの

朝、起きてから出勤まで

アンケートと吉田さん親子のある日の朝

フルタイム勤務のお母さん３家庭のタイムテーブル

044

テキパキ行動できる！　わが家の献立シート

もう献立に悩まない　主菜&副菜・早見表

【暮らしの実用】

047
わが家のシンプル化計画
紙類の整理

たまる紙類の５つのステップ

学習机まわり・心も頭も”すっきり”

写真の整理　６人の実例

056
山﨑美津江さんの「家の整理は心の整理」
Today's key 惑わされない

058
失敗しない！

かわいいきんちゃく袋（実物大型紙つき）
●園田明子

064
まぜて焼くだけ

バターを使わない

ショートブレッド　アレンジ３種

●幸栄　

069

こどもスクール　

気がつきしごと

075

家計レッスン

おこづかいと『こづかいちょう』はじめます。

おこづかいインタビュー

『小学生のこづかいちょう』のつけかた

「お金教育」は、家庭の大切なしごとです　内田ふみ子さん

082

えほんの誕生日
人ってほめるといいのね　●石津ちひろ

084
かぞくのかたち
離婚、そしてシングルマザーになって　●北川美穂

086
【新連載】

木陰の物語
「循環バス」「歩道で」
●団士郎

090
夫婦のすがお　
夫婦の間　●古今亭志ん輔

092
WLBウォッチング
保育園の帰り道、ひかりちゃんとお母さんの会話　●光元和憲

094
知の原点
川崎君と僕　●佐藤卓

096
海外子育て中！／お母さんレポート
インド・ラダック地方　●池田悦子

102
みんなのじかん
生き物との触れ合い方／
とれたて！子どもことば！／くらしのつぶやきほか

108
いつからでも新しく／羽仁もと子のことば
【気の合わない同士】

106　

山﨑美津江さん　オープンハウスのお知らせ

062

きんちゃく袋キットのお知らせ

056
「そうじカード」紹介

106

レシピカード1・2

100
みんなの掲示板

074

新刊『子供読本』いろはかるた47話

101

自由学園幼児生活団・通信グループ紹介
105・113
かぞくのじかん『定期購読』のご案内
114
次号予告