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2017年9月 6日 (水)

わが家の2weeksチャレンジ「いまより15分早く起きる」

夏の暑さはどこへ? 寝苦しかった時期から、急に涼しくなりましたね。

読者のご家庭といっしょにつくっていく企画の、2weeksチャレンジ。第2回目のテーマは、「いまより15分早く起きる」、でした。

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チャレンジ家族の平均成功率は約70%。朝の時間に少しだけゆとりを感じられて、生活サイクルにも変化があったようです。熟睡しやすい気候の今、ご家族でぜひチャレンジしてみてくださいね。

○PDF版は各自でプリントアウトをして書き込みます。

(PDF版)★早起きチャレンジ記録用紙〜1週目

「1.pdf」をダウンロード

(PDF版)★早起きチャレンジ記録用紙〜2週目

「2.pdf」をダウンロード


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