動画といっしょに、1分間のストレッチ。
本誌47号では、体の不調を和らげるストレッチヨガを紹介しています。
誌面と合わせて、動画を見ながら、体を伸ばしてみましょう。
【三日月のポーズ】をすると、肩まわりの血行促進、内臓が正しい位置にもどって、背中美人に!
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